代孕后，胃一直不舒服，该怎么办？
代孕后，胃会变得不舒服，我也经历过，起初我都以为是胃炎，还去做了胃镜，没有炎症也被折腾出炎症来了。
代孕后，体内会分泌孕激素，孕激素会释放到消化道的平滑肌，胃肠蠕动变慢，食物不容易及时消化，会积存在食道和胃里，食物反酸会导致胃部胀气，孕妈妈会感觉不舒服。
到了孕晚期，随着胎儿的增大，子宫增大，会挤压孕妈妈的肠胃上移，并使胃部缩小、变形，不能容易特别多的食物，也会导致蠕动减慢。
1、少量多餐
平时吃饭时要少量多餐，每顿的饭量相应减少，改成一日4餐或者5餐，晚饭不要吃的太晚，防止处于休息状态时不容易消化。
2、饮食清淡
饮食一定要清淡，不要太油腻、辛辣刺激的食物，这样更利于胃部消化吸收。平时多吃新鲜的蔬菜水果，增加膳食纤维的供应量，促进肠道蠕动的速度，帮助消化食物。
3、坚持运动
每天坚持适量的运动，增加体力的同时，加快肠道蠕动。同时，呼吸新鲜的空气，还可以吸入更多的氧气，缓解身体的无力感。
4、注意睡姿
睡觉时可以垫高上半身，让胃部自然下垂，防止胃部的食物向上反酸返气，也起到缓解胃部不适的作用。
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参考资料