病情分析：
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。
引起月经不调的原因有两大类
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑--垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2、器质病变或药物等引起：
指导意见：
月经不调治疗的平时注意事项 1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。 2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。 3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
气血双补食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱。 主料：姜20克,枣（干）15克 辅料：赤砂糖50克。 做法将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。 功效 1. 补气养血，温经活血。 2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者， 3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。 食物禁忌：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
参考资料